Bom dia!!!!!!
Bem eu não vos quero maçar muito com este tópico.... o assunto das dietas é sempre delicado... mais para uns do que para outros.
Assim sendo, muito resumidamente, dietas "a sério" já fiz duas e que realmente deram resultado.... e não me digam que para fazer dieta não é preciso passar fome.... porque quem diz isto é maluquinho das ideias. É um facto das duas dietas que fiz... passar fome no verdadeiro sentido da palavra (ou seja ter fome e não comer) eu não passei.... mas passei muita fominha porque não podia comer aquilo que eu realmente gosto. E quem me conhece sabe que passo bem sem os doces... o que eu realmente gosto é "comida de verdade" um bom bife com arroz, um esparguete à bolonhesa, uma jardineira... etc.....E durante a dieta, deixei de poder comer aquilo que eu gostava... podia comer à vontade e sem restrições carnes brancas (ok, eu continuo a comer carnes brancas, até são as que mais como) e verduras.... durante algumas semanas era só o que podia comer.... sem fruta, sem iogurtes.... nada :( E eu perguntava-me e "Quando posso comer arroz, massa, uma batatinha???"... a resposta foi sempre ainda não..... até que parei com a dieta.... na altura já tinha perdido 16Kg em 4 meses.... e consegui manter sempre o mesmo peso até ter engravidado.
Da minha gravidez engordei 19Kg, nos 1ºs 15 dias em casa depois de ter tido o R., perdi 12Kg.... e o restante ainda cá está. O R. está quase com 17 meses e o meu peso nem sobe nem desce.... há quem diga que não subir até é bom... e eu digo o mesmo.... mas eu quero muito perder o que está a mais.
Até porque quando engravidei ainda tinha peso a mais..... por isso o que preciso de perder são muitos Kg :(
A vontade está cá.... mas a minha cabeça não me deixa.....
Não me quero privar das coisas boas.... mesmo sabendo que posso e devo comer melhor.....
Não faço exercício.... 1º porque não tenho tempo.... 2º porque não tenho dinheiro.... correr na rua ODEIO.... e tendo em conta que o meu dia começa às 6.30h e acaba às 24h.... tipo non stop.... restava-me ir correr de noite..... que coisa mai linda..... :p
Assim e como tenho que começar por algum lado.... até a minha cabeça estar completamente sincronizada com a minha vontade de perder peso.... estou a fazer um esforço.... para:
1º beber mais água - já tenho 1 garrafinha de 1l no trabalho e até há hora de almoço ela marcha toda.... com um drenante.
2º incluir mais verduras na minha alimentação
3º reduzir a quantidade de comida que ingiro por dia.....
E para já... tá muito bom.....
Considero que estou numa LIGHT
P.S. Desculpem pelo testamento..... Já cá venho colocar uma bela receita :)
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